Hochsensibilität

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Was ist Hochsensibilität?

Hochsensibilität ist eine Persönlichkeitsform. Sie gehört zum Temperament des Menschen. Es gibt keine Diagnose dafür und auch keine Therapie. Da es keine Krankheit oder psychische Störung ist, kann man es auch nicht heilen. Vielmehr sollte man es positiv annehmen und akzeptieren.

HSP ist keinesfalls eine Schwäche. Oft geht HSP mit einer Hochbegabung einher und sie sind auch emotional hoch intelligent. Doch haben sie auch stärkere Bedürfnisse nach Ruhe/Regeneration und respektvollem Miteinander. HSP sind oft ausgesprochene Empathen und möchten keines falls in Watte gepackt werden.

Woran erkenne ich ob jemand oder ich hochsensibel ist / bin.

Hochsensible Persönlichkeiten, kurz, wie folgt HSP genannt, haben durch ihre feinen und sensorischen Antennen, die Fähigkeit zwischen den Zeilen zu lesen. Auch merken sie es sehr schnell, wenn sie belogen werden. Sie können sehr leicht die Stimmung des Gegenübers erkennen und wenn das Gesagte mit den Gefühlen nicht zusammen passt. Mimik, Gestik und Tonfall nehmen HSP ganz anders und ein Vielfaches intensiver wahr.

Sie können es gar nicht ertragen belogen zu werden. Im Umkehrschluss fällt es ihnen aber auch sehr schwer selbst zu lügen.

Viele HSP sind gerne alleine. Sie genießen die Ruhe und regenerieren sich so vom oft sehr stressigen Alltag.

Sie reagieren besonders empfindlich auf Reize wie, laute Geräusche, starke Gerüche, Kleidung auf der Haut. Bei Konflikten neigen sie dazu, sich zurück zu ziehen.

Wie entsteht Hochsensibilität?

Hochsensibilität kann angeboren sein, aber können sich auch durch traumatische Erlebnisse mit der Zeit entwickeln. Dazu gehören sicherlich auch die sogenannten “Nahtoterfahrungen”, von denen einige bestimmt auch schon gehört haben oder sie selbst hatten. Auch ein Geburtstrauma kann eine Ursache für Hochsensibilität sein. Es gibt genauso viele weibliche wie männliche HSP.

Wenn ein Elternteil HSP ist, ist oft auch ein Kind HSP. Oder es ist schon in vorherigen Generationen vorgekommen.

Da ich selbst seit Kindesbeinen, durch ein Geburtstrauma, HSP bin, verfüge ich über einen reichen Erfahrungsschatz. Seit einiger Zeit beschäftige ich mich intensiv mit diesem Thema. Ich weiß, dass einige HSP als Fluch, die anderen als Segen empfinden. Ich persönlich möchte helfen, mit meinem hohen Maß an Empathie, diese “Gabe” zu akzeptieren, und effektiv zu nutzen.

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Umgang mit HSP

HSP im Beruf

Du hast schon als Kind oder einfach oft die Sätze gehört:

-“Stell Dich doch nicht so an!”

-“Das kann doch gar nicht so schlimm sein!”

-“Du bist aber empfindlich.”

Nach der Arbeit fühlst du dich oft so ausgebrannt, dass du einfach nur noch alleine sein möchtest?

Du hast nur wenige Freunde. Du hast vielleicht einen Verdacht, aber so richtig weißt du nicht was mit dir los ist.

Du reagierst auffällig sensibel auf Reize wie Geräusche, Gerüche, Stoffe auf deiner Haut (wenn Wolle kratzt). Bist lieber alleine als feiern zu gehen ? Erfreust dich an Kunst und Musik?

Wenn du dich hier wiederfindest, bist du vielleicht Hochsensibel. Ich weiss, dass es nicht immer einfach ist diese Gabe als solche anzunehmen. Viele Erfinden Sie eher als Fluch. Ich möchte unterstützen, damit auch du deine HSP annehmen kannst.

Wo Ein Fluch ist, ist auch eine Superkraft, das ist Dualität.

Hast Du Lust Deine Superkraft zu entdecken?

Mit einem kostenlosen Persönlichkeitstest, den ich selbst in 27 Aussagen zusammengestellt habe, finden wir gemeinsam am Telefon oder per Zoom-Call heraus, ob du hochsensibel sein könntest. Das Ergebnis erfährst du sofort nach dem Test und wir lernen uns dabei schon etwas kennen. Wir überlegen gemeinsam wie du lernen kannst deine Superkraft für dich zu nutzen. Vielleicht auch nach einem zweiten Gespräch, wenn noch Fragen aufkommen.

Du suchst den Austausch mit Gleichgesinnten?

Für einen Austausch mit ebenfalls Hochsensiblen Menschen habe ich in Facebook eine Gruppe ins

Leben gerufen. Auch diese ist kostenlos.

Wenn du weitere Fragen zum Coaching hast beantworte ich dir auch diese sehr gerne.

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